A vilã do vestibular: A ansiedade

Lembre-se: Você é muito mais forte que aquele "branco" na hora da prova.

O que é Ansiedade:

Ansiedade é um estado psíquico de apreensão ou medo provocado pela antecipação de uma situação desagradável ou perigosa. Ela te deixa angustiado, perturbado, “pouco à vontade” e sufocado.

mensagens-para-pessoas-ansiosas-13-thumb-800x592-105194O quadro de ansiedade vem acompanhado por sintomas de tensão e isso pode atrapalhar o seu desempenho nas provas.

Para evitar que a ansiedade influencie os seus estudos e a sua vida, converse com alguém.

Converse com os seus amigos, com a sua família,  com os veteranos da Universidade que você quer entrar, com os seus professores do cursinho, com a gente ou com um psicólogo. Conversar é o verdadeiro remédio!
Você vai perceber que TODOS tem medo. Seja o medo antes das provas, antes de uma entrevista de emprego ou antes de ir ao show do seu maior ídolo.

Descanse

A sua mente precisa de descanso, principalmente na semana que antecede as provas. Você pode convidar os seus amigos para ir ao cinema, ao parque, ao museu ou para assistir a seriados.

relaxMedite. Tire algumas horas para você.

O aprendizado demanda tempo e prática, então estude duranteo ano todo, um pouco por dia, todos os dias e com pausas durante o dia.

Estudar aos  45 minutos do segundo tempo não funciona!

 


Equipe Guia Cursinho

camila@guiacursinho.com.br

 

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