O que é Ansiedade:
Ansiedade é um estado psíquico de apreensão ou medo provocado pela antecipação de uma situação desagradável ou perigosa. Ela te deixa angustiado, perturbado, “pouco à vontade” e sufocado.
O quadro de ansiedade vem acompanhado por sintomas de tensão e isso pode atrapalhar o seu desempenho nas provas.
Para evitar que a ansiedade influencie os seus estudos e a sua vida, converse com alguém.
Converse com os seus amigos, com a sua família, com os veteranos da Universidade que você quer entrar, com os seus professores do cursinho, com a gente ou com um psicólogo. Conversar é o verdadeiro remédio!
Você vai perceber que TODOS tem medo. Seja o medo antes das provas, antes de uma entrevista de emprego ou antes de ir ao show do seu maior ídolo.
Descanse
A sua mente precisa de descanso, principalmente na semana que antecede as provas. Você pode convidar os seus amigos para ir ao cinema, ao parque, ao museu ou para assistir a seriados.
Medite. Tire algumas horas para você.
O aprendizado demanda tempo e prática, então estude duranteo ano todo, um pouco por dia, todos os dias e com pausas durante o dia.
Estudar aos 45 minutos do segundo tempo não funciona!
Equipe Guia Cursinho