O que é?

 

A procrastinação é um hábito muito comum. Ela é o adiamento de uma ação, por exemplo: deixar para estudar depois.

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Para a pessoa que procrastina, isso resulta em estresse, sensação de culpa, perda de produtividade e vergonha em relação aos outros, por não cumprir com as suas responsabilidades e compromissos.

No entanto,  adiar alguma tarefa não é sempre ruim. Você pode deixar para outro momento se você não estiver bem ou algo estiver atrapalhar o seu rendimento, e isso não é procrastinação.

Como evitar?

 

1- Identifique que você está enrolando. Nós sabemos quando estamos procrastinando;

Se você tem os materiais necessários, você pode começar a estudar. Não importa se você tem 30, 20 ou 15 minutos.

2- Enumere as suas tarefas;

Priorize as matéria mais importantes ou as mais difíceis, pois com certeza são as que você terá a maior vontade de adiar o estudo.

3- Defina prazos de suas atividades;

Depois de ter feito sua lista de tarefas para o dia/semana/mês/ano coloque o prazo máximo para realização de cada atividade, esta é a diferença entre fazer e não fazer.

Siga o seu cronograma e FUJA da procrastinação!


Equipe Guia Cursinho

camila@guiacursinho.com.br

 

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